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69 praxiserprobte Maßnahmen zur betrieblichen Gesundheitsförderung, 10 Handlungsfelder, 8 Ratgeber — alles kostenlos, ohne Anmeldung, sofort einsetzbar.

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Welche BGF-Maßnahmen funktionieren auch ohne Budget?

69 praxiserprobte Maßnahmen — kostenlos, mit konkretem Ablauf, passenden Umfragen und dem richtigen Anlass im BGF-Jahreskalender.

Alle 69 Maßnahmen
Lunch-Walk: Gemeinsam gehen statt sitzenBewegung

Lunch-Walk: Gemeinsam gehen statt sitzen

Die wirksamste Bewegungsmaßnahme im Mittelstand braucht keine Halle, kein Budget und keinen Trainer – nur einen festen Termin und eine Tür nach draußen. Der ge…

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Die Achtsamkeits-Minute: 60 Sekunden gegen den DauerstressStress & Psyche

Die Achtsamkeits-Minute: 60 Sekunden gegen den Dauerstress

Stress entsteht selten durch einen einzelnen harten Moment, sondern durch fehlende Erholung dazwischen. Eine tägliche Achtsamkeits-Minute setzt genau dort an: …

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Dankbarkeits-Board: Wertschätzung sichtbar machenUnternehmenskultur & Zusammenhalt

Dankbarkeits-Board: Wertschätzung sichtbar machen

Wertschätzung kostet nichts und wirkt enorm – aber nur, wenn sie sichtbar wird. Ein Dankbarkeits-Board macht aus stillem Anerkennen ein gemeinsames Ritual und …

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Gesunde GewohnheitenStress & Psyche

Gesunde Gewohnheiten

Ein Tool, mit dem du eine Gewohnheit aufbaust. Du definierst selbst, welche — z.B. "Jeden Morgen 5 Minuten dehnen" oder "Mittags 10 Minuten spazieren". Reminde…

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Handyfreie Mittagspause: Echte Pause statt zweitem BildschirmModerne Arbeitswelt & Digitalisierung

Handyfreie Mittagspause: Echte Pause statt zweitem Bildschirm

Für viele ist die Mittagspause längst keine Pause mehr: gegessen wird am Bildschirm, gescrollt wird nebenbei. Eine bewusst handyfreie Pause stellt das wieder h…

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Ergonomie-Selbstcheck in 10 MinutenErgonomie & Arbeitssicherheit

Ergonomie-Selbstcheck in 10 Minuten

Rückenbeschwerden sind der häufigste Grund für Fehltage in deutschen Betrieben – und oft das Ergebnis kleiner, unbemerkter Fehleinstellungen am Arbeitsplatz. E…

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Nicht das Richtige dabei?

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10 Handlungsfelder

Wie startest du mit BGF — auch ohne eigene HR-Abteilung?

Handlungsfeld 1GKV-förderbar

Bewegung

Der wirksamste Hebel — und der einfachste Einstieg.

Bewegung ist das Handlungsfeld mit der niedrigsten Einstiegshürde und der breitesten Wirkung: von der gemeinsamen Mittagsrunde über Lauf- und Yoga-Gruppen bis zu aktiven Meetings. Es ist klar von der Ergonomie (Feld 5) getrennt — hier geht es um aktive Bewegung, nicht um die Gestaltung des Arbeitsplatzes.

Warum es sich lohnt

Bewegungsmangel ist einer der größten Treiber von Rücken-, Herz-Kreislauf- und psychischen Beschwerden — und damit von Fehltagen. Schon kurze, regelmäßige Einheiten senken das Risiko spürbar, und sichtbare Angebote zahlen direkt auf Bindung und Arbeitgeberattraktivität ein. Viele Maßnahmen sind nach §20b SGB V von der Krankenkasse förderbar.

Für Mitarbeitende

Wie gut ist das Gesundheits- & Benefit-Angebot bei dir?

7 kurze Fragen, 2 Minuten — und du bekommst eine begründete, fertige Anfrage, die du direkt an HR oder deine Führungskraft weiterschicken kannst.

7 Fragen

Aktivität, Hindernisse, aktuelle Benefits

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Für HR/Führungskraft — ein Klick

Umfrage starten — 2 Min.Anonym · keine Anmeldung

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Was müssen Unternehmen über BGF wissen?

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📚8 Guides

Ratgeber

BGF-Wissen auf den Punkt

Förderung nach §20b SGB V, Steuervorteile §3 Nr. 34 EStG, Krankenkassen-Partner, Adoption — 8 kompakte Guides, die Ihre häufigsten Fragen beantworten.

Zu den Ratgebern
🗂️10 Felder

Handlungsfelder

10 Felder, 5 Säulen

Von Bewegung & Ernährung bis Gesunde Führung & Digitale Arbeitswelt. Welche Felder sind GKV-förderbar? Wo stehen Sie? Mit Maßnahmen je Feld.

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🏃310+ Maßnahmen

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Wie werden 600 € pro Mitarbeiter und Jahr steuerfrei?

Strukturierte betriebliche Gesundheitsförderung ist nach § 3 Nr. 34 EStG lohnsteuer- und sozialversicherungsfrei. BGFHero erklärt das Warum — EasyBGF liefert den dokumentierten Prozess für Ihr Unternehmen.

Zahlen aus unabhängigen Studien. Quellen ansehen →

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Freibetrag pro MA/Jahr

§ 3 Nr. 34 EStG

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Weniger Krankheitsfehltage

Chapman Institute — bei strukturiertem BGF

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Lohnsteuer & SV-frei

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100 %

FAQ

Frequently Asked Questions

Yes. Your health insurer provides occasional impulses – individual workshops, maybe a health day. But no system, no annual plan, no KPIs, and no dashboard. BGFHero gives you the structure and visibility that your insurer doesn't provide.

Health days typically reach the same 20–25 people. BGFHero helps you reach the broader workforce with field-tested measures – low-threshold, inclusive, and measurable. Plus: You get a health score, a dashboard, and a potential analysis for the board.

With the executive dashboard and potential analysis. One page that shows in 30 seconds: where you stand, what you've achieved, and what would be possible with a little more resources. Real KPIs instead of gut feeling.

Many of the best measures cost nothing. Walking meetings, check-in culture, micro-break challenges – all 0 EUR. Plus: The Cost Navigator shows you hidden budgets (§ 3 No. 34 EStG, employer's liability insurance benefits, funding programs).

No. BGFHero is the toolkit for health promotion managers – focused on measures, visibility, and KPIs. If your company needs a complete health management system (occupational safety, return-to-work management, risk assessment), there are specialized platforms for that.

With the monthly plan (239 EUR/month), you can cancel at any time at the end of the month – no contract lock-in, no hidden costs. With the yearly plan, you save 2 months and pay only 199 EUR/month (2,390 EUR/year). If it doesn't fit, you simply cancel.

Yes — the benefit of everyday physical activity and structured workplace health promotion is well documented: RKI and WHO, plus Chapman (2012): −25% sick days at a 1:5.56 ROI, and iga.Report 40.

See all studies & sources →

BGF in die Praxis bringen

Wie setzt du BGF ab morgen in deinem Unternehmen um?

Wissen haben ist gut. Umsetzen ist besser.

EasyBGF ist das Tool für BGF-Verantwortliche: Maßnahmen planen, Reifegrad messen, Krankenkasse abrechnen — alles in einer Software.